健康咨詢描述:
您好!~
我是做私人教練的最近接到個會員內(nèi)分泌失調(diào)想問下對于內(nèi)分泌失調(diào)運動有沒有什么好的解決方法?或別的解決方法!!
謝謝!~
指導意見:
你好,一般內(nèi)分泌失調(diào)可能會引起月經(jīng)紊亂,排卵障礙等問題,可以月經(jīng)第二天空腹抽血測下性激素六項,看下有沒有異常,然后針對性治療下,憑規(guī)律作息和飲食,不要壓力大,不要勞累,祝你健康快樂!
治療:首先要養(yǎng)成良好的生活方式,形成有規(guī)律的生活習慣.保證充分的營養(yǎng)與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng).預防感染.對于內(nèi)分泌的失調(diào)問題,當然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因、癥狀及體質(zhì)、嚴重程度,會有不同的應對方法.通常對激素分泌過多造成的功能亢進,以抑制、消減為原則,可以采取手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤,或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調(diào),原則上是補充其不足,包括補充生理劑量激素等.
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì)。
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