加強(qiáng)鍛煉營(yíng)養(yǎng)均衡調(diào)整心態(tài)保持良好情緒很好處理與人關(guān)系不知道我的回答您是否滿意？如有疑問(wèn)請(qǐng)?jiān)俅翁釂?wèn).祝您身體健康
      

      你好，想要保持健康，必須要有一個(gè)好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)作息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)起床?？梢宰鲆恍┻m當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)。平時(shí)減少手機(jī)和電腦的使用時(shí)間，電視也要少看。在飲食上要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的易消化的飲食，配合新鮮的瓜果蔬菜，不要吃油膩油炸，以及腌制的食品。