酸棗仁湯：取酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時服用.可防治因血虛所引起的心煩不眠.靜心湯：取龍眼肉、川丹參各3錢，以2碗水煎取半碗，睡前30分鐘服用.可達到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對因心血虛衰所引起的失眠，功效較佳.安神湯：取生百合5錢蒸熟，加入一個蛋黃，以適量水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以少許水攪勻，于睡前1小時飲用.百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲服，可收立竿見影之效.桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各2兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，尤其適合中老年人及長期失眠者服用.百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加入適量牛奶攪勻，對于在夏夜易失眠者，有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效.龍眼冰糖茶：取龍眼肉25克，冰糖10克.把龍眼肉洗凈，沸水沖泡當茶飲.每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉.此茶有補益心脾、安神益智之功用.可防治因思慮過度、精神不振而引起的失眠多夢、心悸健忘.