健康咨詢描述: 我是剛剛體檢發(fā)現(xiàn)血糖空腹為8.69,經(jīng)復(fù)檢葡萄糖餐后2小時為15,醫(yī)生定為糖尿病2型.可否不吃藥用飲食及運動控制血糖,我體重180,身高1.72.很胖.聽說可以先通過控制飲食及運動4-5周后在看看效果,在看是不是在吃藥,因為我怕吃藥后就離不開藥了,
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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