健康咨詢描述:
您好!
我懷孕4個(gè)月左右,但經(jīng)常失眠或多夢(mèng),腰酸背痛.我想請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦?能用食物治療嗎?
你好:對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō),等待孩子呱呱墜地的280天里,也會(huì)有不少的憂慮與煩惱,除了妊娠反應(yīng)之外,孕期還有以下幾種疼痛,往往是引起失眠的主要因素:(1)頭痛:少數(shù)孕婦在懷孕6個(gè)月后,會(huì)出現(xiàn)一種日趨嚴(yán)重的頭痛,有的還伴有嘔吐,看東西模模糊糊;同時(shí)有下肢浮腫,血壓增高,檢查尿中有蛋白,這就是我們常說(shuō)的妊娠高血壓綜合征的表現(xiàn),醫(yī)學(xué)上又稱為子癇。(2)胸痛:孕期胸痛時(shí)有發(fā)生,好發(fā)于肋骨之間,疼痛部位不固定,可能是由于懷孕引起某種程度的缺鈣,或是由于膈肌抬高,造成胸廓膨脹所引起的。(3)胃痛:孕期由于消化器官肌肉蠕動(dòng)減慢,使人有胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展,這是因?yàn)閼言幸鹞傅哪嫘腥鋭?dòng),致使胃中酸性內(nèi)容物返流,刺激粘膜而引起的。(4)腰痛:隨著懷孕時(shí)間的增加,孕婦會(huì)感到身體沉重,站立或步行時(shí),為保證重心前移的平衡,必須挺胸,突肚,再加上雙腳外八字分開(kāi),這樣就必然造成腰部脊柱過(guò)度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛。而飲食主要是要積極的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),放松心情就可以了。
您好!很高興為您解答!經(jīng)常失眠多夢(mèng)身心都會(huì)不舒服,何況您在懷孕期間。真是辛苦你了!調(diào)理心情放松愉悅很重要。做自己喜歡的事情,深呼吸,戶外散步,聽(tīng)音樂(lè),睡前喝牛奶熱水泡腳,小米粥都會(huì)起作用。
您好,根據(jù)您提出的問(wèn)題,作出如下回答:應(yīng)該是身體的不適,引起的睡眠情況不好,腰酸背痛應(yīng)該是胎兒生長(zhǎng)變大,導(dǎo)致腹部變重,而且還壓迫神經(jīng)等,出現(xiàn)的不適癥狀,平時(shí)多注意休息,選擇一個(gè)比較舒適的枕頭,可以用紅棗,龍眼,枸杞泡水喝,多吃葡萄,用當(dāng)歸熬雞湯等,都有一定的補(bǔ)血安神的作用。
以上是對(duì)“孕婦失眠該怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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