我晚上睡眠不好，總是
健康咨詢描述： 我晚上睡眠不好，總是睡一會兒，醒一會兒，還多夢，總是做不好的夢，令人心煩。白天還總是困，不像疲勞那樣困，就是頭昏昏沉沉的，想睡覺，眼皮忍不住往下眨。白天也特別容易累。請問這該怎么辦？
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根據(jù)您敘述的情況考慮是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱主要臨床特點(diǎn)是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個性.如精神倦怠，神經(jīng)過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙.建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，調(diào)整睡眠情況，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
您好：您好：看了您的描述，考慮腦神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起，建議口服：谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)成良好的休息時間，避免勞累，緩解思想壓力，保持愉快的心情.希望對您有所幫助.
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你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.
以上是對“我晚上睡眠不好，總是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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