您好.請(qǐng)進(jìn)行如下參考!1.節(jié)食，大多數(shù)的打鼾者都是體重過(guò)重的人，減肥可停止打鼾2.睡前喝酒會(huì)使打鼾更嚴(yán)重3.避免鎮(zhèn)定劑，因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會(huì)使打鼾更大聲4.抽煙的人較容易有打鼾的問(wèn)題5.側(cè)睡較不易引起打鼾6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個(gè)上半身7.控制過(guò)敏癥，打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來(lái)，可使用鼻腔去充血?jiǎng)p少過(guò)敏引起打鼾8.鼾聲愈大問(wèn)題愈嚴(yán)重，過(guò)于嚴(yán)重的情形可能要開(kāi)刀解決 對(duì)梗阻性睡眠呼吸暫?；颊?，治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。嚴(yán)重打鼾者或睡眠中有閉氣者應(yīng)服用鎮(zhèn)靜劑、助睡藥及其他鎮(zhèn)定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應(yīng)側(cè)睡或臉向下睡。如果這些簡(jiǎn)單措施不能去除睡眠呼吸暫停，可用一像氧氣面罩那樣通過(guò)鼻釋放氧氣與空氣混合氣的裝置持續(xù)正壓給氧，這種裝置可保持氣道開(kāi)放以助節(jié)律性呼吸。除了飲酒者，多數(shù)人能很快適應(yīng)這些裝置。很少會(huì)有嚴(yán)重患者需作氣管切開(kāi)，利用外科方式建立一種永久的頸部氣道。有時(shí)可用其他外科手術(shù)來(lái)擴(kuò)寬上呼吸道減輕癥狀。但是，這些極端措施一般很少需要，且通常需由專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行。阻塞性睡眠呼吸暫停的治療應(yīng)從下列幾方面入手： 1、保守治療： ①藥物治療：本病目前無(wú)特效藥，但有人報(bào)導(dǎo)用溴隱亭能治愈由肢端肥大癥的巨舌癥所引起的鼾癥和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 ②減肥：阻塞性睡眠呼吸暫?；颊叽蠖鄶?shù)為肥胖者，因此限制食物攝取，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、消耗掉過(guò)多的脂肪，有一定作用，能減輕癥狀。 ③器械療法：將鼻腔表面麻醉后，用內(nèi)徑8mm的硅膠管或用30～32號(hào)鼻咽通氣管經(jīng)前鼻孔插到舌根部，可消除呼吸道阻塞癥狀。 2、手術(shù)治療： 切除扁桃體及舌腭弓和咽腭弓更增加了咽腔的通暢，減少空氣流的阻力； 將軟腭向前移位及去掉舌腭弓，不但減少了睡眠時(shí)因軟腭后墜阻塞鼻咽部的機(jī)會(huì)，也使舌減少后墜。