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2023-01-04 12:38:24 我要投訴
富含B2的食物：奶酪,蛋黃,魚,豆類,肉,奶,家禽,菠菜,全谷,酸奶.含有：蘆筍,菜花,球芽甘藍(lán),海帶,多葉綠色蔬菜,蘑菇,糖漿,堅(jiān)果,豆瓣菜,苜蓿.所有食物均含B6,然而下列食物中B6最豐富：啤酒酵母,胡蘿卜,雞肉,蛋,肉類,豌豆,向日葵,麥芽,菠菜,胡桃.較高：香蕉,豆類,赤糖糊,菜花,全谷物,糙米,糖漿,土豆,米糠,豆豉,苜蓿.含葉酸的食物有菠菜、豬內(nèi)、肝臟、豆類、綠葉蔬菜和奶制品.
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