失眠的食療方

保密 | 0個(gè)月 2008-05-17 23:58:04 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： ??慢驚風(fēng)暖和上

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2008-05-17 23:59:06

1．蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）50克，百合50克.豬瘦肉200克，加水煲湯，用鹽、味精調(diào)味.佐膳. 2．柏子仁燉豬心：每次用柏子仁10克，豬心一個(gè)，將柏子仁放豬心內(nèi)，加水飩1小時(shí).調(diào)味食用. 3．百合糖水：每次飩百合6O克，加糖適量，煎水服用. 4．核桃仁5味子蜜糊：每次用核桃仁30克，5味子3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食. 5．冬蟲(chóng)草燉水鴨：水鴨一只，去毛皮及腸臟，將冬蟲(chóng)草10克洗凈放入鴨腹內(nèi)，以竹簽縫好切口，加水從燉盅中燉爛，食鹽、味精調(diào)味佐食.

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>