您好：看了您的描述，考慮腦神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，建議口服;谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，入睡困難建議口服：多慮平片，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.<BR>
      

      <P>您說(shuō)的您的癥狀太簡(jiǎn)單了，不知您這樣的狀態(tài)是否有明顯的誘因，是否還有其他的癥狀，您可以詳細(xì)說(shuō)明，首先建議您以下方法調(diào)整：1、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝濃茶、咖啡，可樂(lè)等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.</P>
      

      中醫(yī)認(rèn)為人的正常睡眠是由于陰平陽(yáng)秘，心神安定所致，陽(yáng)氣由動(dòng)轉(zhuǎn)靜時(shí)，即為人睡，陰氣由靜轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，則為清醒.可見(jiàn)陰陽(yáng)之氣的相互轉(zhuǎn)化是形成正常睡眠和清醒的基礎(chǔ).失眠說(shuō)白了就是陰陽(yáng)失去平衡.西藥一味的鎮(zhèn)靜，只是加深了靜的成分，所以只治標(biāo)，建議可以選擇中藥調(diào)理一下.從根本治療。
      
      以上是對(duì)“失眠有40天了總也看不好不知哪位有好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！