維生素D是促進人體鈣吸收的主要物質(zhì),人體內(nèi)維生素D除來自食物外,主要靠紫外線照射皮膚.由于寶寶曬太陽需要盡可能多地暴露皮膚,所以夏季是1歲以內(nèi)嬰兒曬太陽的最佳季節(jié),他們適合在9點半前或下午4點半后的屋檐下,樹陰下,打開著的窗下享受陽光,此時可以不涂抹防曬霜,特別是下午4至5點紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣,磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化.<BR><BR>需要提醒家長的是,夏季紫外線照射較強,不恰當(dāng)?shù)娜諘窈芸赡軅殞殝赡鄣募∧w.寶寶夏季曬太陽最忌在中午到下午4點這段時間,每次曬太陽的時間長短要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加,以每天1至2小時為宜,分數(shù)次進行,如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅,出汗過多,必須停止.期間還應(yīng)避免陽光直射頭部.另外,關(guān)窗戶曬太陽沒有作用.曬太陽時不宜空腹,最好也不要給寶寶洗澡.因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去.
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