你好，從你介紹的病情看，屬于腰部軟組織炎癥的表現(xiàn)，但并不能確定。仍需醫(yī)生體檢及X線拍片輔助檢查確診，以免延誤病情。在目前尚未就醫(yī)的情況下，首先應(yīng)注意工作時(shí)的坐姿，選擇合適的靠背椅，并注意每工作一小時(shí)，必須起立活動(dòng)，做腰部背伸運(yùn)動(dòng)（腰向后仰），晚上睡覺臥床不要過軟，最好是硬板床，雖然你平臥時(shí)感覺不舒服，但仍建議你平臥，平臥時(shí)可將雙腿蜷起，放在一支撐物上（如腿下放一個(gè)被臥卷），屈髖屈膝，使腰肌充分放松，以使腰肌得到休息。腰部可行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。同時(shí)，仍建議你盡快到醫(yī)院骨科就診，排除腰椎骨質(zhì)病變，以免判斷錯(cuò)誤，延誤病情。祝你早日康復(fù)！
      

      你好，從你的年齡及臨床癥狀看，應(yīng)不會(huì)有太嚴(yán)重的疾病，不必過于擔(dān)心。但斜靠在床上的姿勢是不正確的，容易導(dǎo)致腰肌緊張，造成勞損，應(yīng)避免。腰痛時(shí)最正確的休息是平臥硬板床。到醫(yī)院首先要進(jìn)行腰椎的檢查，而醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查的結(jié)果來決定是否要進(jìn)行其他器官系統(tǒng)的檢查，或進(jìn)行其他輔助檢查。
      

      您好：根據(jù)您的情況看建議還是去醫(yī)院就診檢查一下。以及時(shí)確診疾病后積極對(duì)癥治療。
      

      您好：祝您早日康復(fù)！有不適癥狀應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，以盡早發(fā)現(xiàn)疾病。