你好：老年人睡眠時間減少、深度變淺及晝夜節(jié)律的改變是一種常見現(xiàn)象，但由于心理因素的改變、軀體疾病、精神障礙（焦慮癥、抑郁癥及其它精神疾病等）、藥物影響（抗高血壓藥、抗巴金森藥、內(nèi)分泌激素、消炎藥及支氣管擴張藥等），還有酒精及咖啡飲料等均可引起老年人入睡困難、早醒及睡眠中多次醒轉(zhuǎn)，失眠成為主要訴述，自感睡眠質(zhì)量不好或睡眠時間太短，并影響白天生活、工作和學(xué)習(xí)，如白天易瞌睡、缺乏精力、注意力不易集中、記憶力減退、易激惹，以及頭痛、頭昏等。對于失眠癥的治療主要注意以下幾個方面：１.查明原因，采用針對性措施：一旦找到影響睡眠的原因，應(yīng)分別加以解決，若是由軀體疾病所致，又不可能在短期內(nèi)治愈時，至少可設(shè)法盡量控制癥狀，以減少對睡眠的影響；假如與某種治療藥物有關(guān)，則可以換藥物的品種或加服少量鎮(zhèn)靜安眠藥物；若是精神疾病所致，則必須治療原發(fā)病，才能使睡眠改善。２.注意睡眠生理并養(yǎng)成良好習(xí)慣：人類睡眠是受睡／醒節(jié)律影響的，一旦形成習(xí)慣就容易使睡眠與醒覺的節(jié)律固定下來，有利于促進睡眠，所以要養(yǎng)成定時入睡和起床的生活作息制度。應(yīng)避免在床上做其它活動，如看電視、談話、進食、看書、考慮問題等。如臥床后不能迅速入睡，則可起床稍微活動，等再有睡意時再上床，目的是使床與睡眠形成條件聯(lián)系。睡前最好做一些有利于睡眠的準(zhǔn)備活動，如刷牙、洗腳或洗澡，喝杯熱飲料，但避免過飽，不作劇烈運動，不在入睡前做大量體力和腦力活動，即使頭天未睡好，也要避免白天補睡。３.心理治療：心理因素在失眠癥的形成過程中關(guān)系密切，往往開始時是由于某種原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就產(chǎn)生焦慮，這樣就更加重了失眠癥狀，造成惡性循環(huán)。因此首先要消除焦慮情緒，學(xué)會放松自己，建立自信心，失眠終究是會康復(fù)的。４.藥物治療：應(yīng)用催眠鎮(zhèn)靜藥物治療失眠時，應(yīng)特別注意藥物蓄積作用，也要注意藥物的相互作用以及藥物依賴的戒斷反應(yīng)，因此要避免長期使用。中藥可服硃砂安神丸，酸棗仁湯等．但必須在醫(yī)師指導(dǎo)下具體用藥．
      

      你好：中醫(yī)治療需要辨證,失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病，失眠是臨床常見病，雖不屬于危重病，但常妨礙人們的正常生活，頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥的依賴，中醫(yī)通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴和醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為失眠有以下幾種情況：心火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診結(jié)合臨床，四診合參，對癥下藥才能藥到病除，祝你早日康復(fù)！