在處理方法上,可分為兩部份,一為急性期的處理,一為治本的處理.在急性期,也就是抽筋發(fā)生時的處理,患者需即刻休息,對抽筋的部位輕輕按摩,并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,因當你將肌肉拉長時,會使肌腱的張力增加,當張力達到某一強度時,神經(jīng)會將沖動傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉.拉長肌肉時不可用力過猛,以免拉傷肌肉造成2次傷 .短時間的肌肉抽筋經(jīng)過處理後即可回到比賽場,但再次發(fā)生的可能性仍很高.<BR>若肌肉抽筋的時間很長,則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛,或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效.萬一很容易再次發(fā)生抽筋,則需考慮肌肉是否過度疲勞,或脫水,前者則必須停止活動休息,後者則需補充水份和電解質(zhì).<BR>發(fā)生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞,例如了解飲食的習(xí)慣,平日運動（工作）量對自己產(chǎn)生的壓力量,抽筋的部位,發(fā)生抽筋時的天氣狀況等,摔角,自由車,或劍術(shù)選手所發(fā)生抽筋的原因可能是完全不同的,因此經(jīng) 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目.將所有的了解綜合後,找出抽筋的原因,針對原因做預(yù)防改善,方能解決抽筋的問題.若你經(jīng)常性的發(fā)生抽筋,又找不出原因,那你則須小心處理,請教醫(yī)生做徹底的檢查,因抽筋可能是一些血管疾病,糖尿并或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的癥狀.