你好！骨質(zhì)增生，人到了一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)（就像機(jī)器用久了會(huì)磨損一樣），它是不能阻斷只能延緩的。但是可以通過人為延緩進(jìn)程。飲食方面：多吃骨頭湯，適當(dāng)補(bǔ)鈣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和曬太陽，不要長時(shí)間彎腰、久坐久站、長時(shí)間埋頭，應(yīng)該睡低枕和硬板床?？诜兴幦缜剀?5g，威靈仙15g,狗脊15g,補(bǔ)骨脂15g,當(dāng)歸15g,丹參15g，地龍20g,三七15g，烏梢蛇15g,木瓜15g,杜仲15g,牛膝15g,水煎服。一日三次，長期堅(jiān)持服用并適當(dāng)補(bǔ)鈣。