因特網(wǎng)是一個(gè)超人際媒體、交互式的傳播環(huán)境，它具備許多獨(dú)特的特質(zhì)。使用者極易沉浸在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中。長時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)，容易忽略家庭生活或社交生活、和朋友疏遠(yuǎn)、耽誤學(xué)業(yè)或工作、會(huì)因上網(wǎng)行為而說謊等。另外，長時(shí)間專注地使用計(jì)算機(jī)，也容易造成各種身體不適的現(xiàn)象，例如：眼睛干澀、手腕受傷、睡眠不足、腸胃不適等。你的丈夫現(xiàn)在還能堅(jiān)持正常上班，還是受理性支配的，但也需要適當(dāng)干預(yù)。以下有些辦法你可以試一下：1．表示你的關(guān)心。找一個(gè)安靜的、沒有壓力的時(shí)機(jī)和他交談。在開始談話前告訴他你愛他、并關(guān)心他，這有助于你們的談話。不要批評(píng)、指責(zé)，要感情投入地傾聽其回答。告訴他你很關(guān)心所看到的一些變化，并且具體指出那些發(fā)生的變化，如疲勞、影響工作、社交活動(dòng)減少及忘記了原先的興趣愛好等。2．安排一個(gè)上網(wǎng)的時(shí)間記錄。告訴他你希望能看到一份記錄，上面包括他每天上網(wǎng)花的時(shí)間及參加的網(wǎng)上活動(dòng)的內(nèi)容，但這需要他的幫助與合作。你可以讓他在沒有監(jiān)督的情況下保持—兩周的記錄，以便在你們之間建立起信任。3．與他一起制定合情合理的規(guī)定。和他一起商量，建立一個(gè)有節(jié)制地上網(wǎng)的明確界限和上網(wǎng)時(shí)間表。比如每天晚上吃完飯后上網(wǎng)2小時(shí)，周末可以額外再增加一兩個(gè)小時(shí)。然后把你們共同做出的這個(gè)規(guī)定堅(jiān)持下去。如果今天上網(wǎng)超過了規(guī)定的時(shí)間，那么就要減少或取消明天上網(wǎng)的時(shí)間，以示對(duì)他不堅(jiān)持規(guī)定的懲罰。告訴你并非是去控制他，而是要把他從對(duì)網(wǎng)絡(luò)的某種心理依賴中解脫出來。4．如果他的行為仍然不能改善，且影響到工作、社交、你們的相處，就要考慮求助專業(yè)人員的幫助了。