失眠多夢(mèng)該怎么治療呢？
健康咨詢描述： 睡眠不深,一個(gè)晚上老是做夢(mèng),沒(méi)睡好頭就痛,全身疲乏,吃了點(diǎn)中藥沒(méi)什么用,我該怎么治療呢
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回復(fù)區(qū)
<P>您好!</P>
<P>失眠的狀況有很多的因素.可能是現(xiàn)實(shí)中的失意或者壓力太大.</P>
<P>治愈的方法如下：</P>
<P>1 多和人接觸,找信賴的朋友傾訴失意或者壓力.</P>
<P>2 全新的思考自己,發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn),找到更多的自信.</P>
<P>3 萬(wàn)事隨遇而安,順其自然,不要太過(guò)上心.</P>
<P>4 試著聽舒緩的音樂(lè)來(lái)調(diào)整心態(tài)</P>
<P>5 睡前喝一杯熱的甜牛奶</P>
<P>如果以上依然不能幫助您的話,建議喝安神補(bǔ)腦液或者腦白金.</P>
<P> 最后祝您早日康復(fù)!</P>
根據(jù)您說(shuō)的您現(xiàn)在的情況不排除是神經(jīng)衰弱,建議還是采用中藥調(diào)理治療,此外飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合.睡前散步放松自己的心情,促進(jìn)睡眠,白天適當(dāng)鍛煉,相信效果更佳.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系,點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)該怎么治療呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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用于脾胃虛弱，體倦少食，脘腹疼痛，或?yàn)a痢腹痛；肺...[說(shuō)明書]
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生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
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