怎么預(yù)防失眠

男 | 35歲 2022-01-12 17:39:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我家半年前買了新房子，按說搬了新家，環(huán)境更好了，心情應(yīng)該比較舒暢的，可是我自從到了新房子之后，就再也沒睡過一個完整的覺，每天晚上都是想東想西的睡不著，白天精神恍惚的特別累，真的對我影響太大了。

想得到怎樣的幫助：請問怎樣做能夠預(yù)防出現(xiàn)失眠的情況呢？

投訴

其他類似問題

任冬梅中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗幫助網(wǎng)友：49409

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-12 17:42:35 我要投訴

您好睡眠和換環(huán)境有一定的關(guān)系，可以用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，口服一些活血通過絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，增加睡眠的藥物等，積極的治療緩解癥狀，也要自己增加對生活的信心，慢慢調(diào)理。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療