指導(dǎo)意見：
      你好，手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法,不看色情書籍和音像,不要過多的性幻想,多做戶外運(yùn)動以釋放沖動,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴,轉(zhuǎn)移興趣。
      

      其實(shí)手淫主要是心理上的。首先，有了這種情況也不要覺得沒臉見人，擺正自己的心態(tài)。其次，手淫次數(shù)太頻繁，畢竟可能對身體有影響（雖然還沒有權(quán)威證實(shí)手淫的危害性，相對立的說法不少）。平時加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)一些比較陽光的愛好。