我是大一新生始終睡不好覺(jué)

保密 | 0個(gè)月懸賞10個(gè)健康幣 2008-08-06 23:04:39 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我20歲,是名大一新生,自從高中補(bǔ)習(xí),到高考結(jié)束我始終睡不好覺(jué).考試結(jié)束后,還是照樣失眠,現(xiàn)在很苦惱,已經(jīng)有一年了 ,期間也看了醫(yī)生,好像沒(méi)多大效果.我很郁悶,即使大學(xué)生后很好,但每晚睡不好,第2天精神就不好,好像頭發(fā)質(zhì)量也變的很差.

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2008-08-07 06:45:56 我要投訴

失眠是心因性疾病,跟自己的個(gè)性,健康狀況,工作生活環(huán)境,過(guò)往的負(fù)性經(jīng)歷有關(guān),需要從心理和生理兩方面進(jìn)行雙重放松和雙向調(diào)理和治療.需要可以直接跟我們聯(lián)絡(luò).

李榮素醫(yī)師擅長(zhǎng): 癲癇,失眠,抑郁,神經(jīng)衰弱,焦慮癥, 幫助網(wǎng)友：701稱(chēng)贊：12

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2008-08-07 10:02:51 我要投訴

根據(jù)你說(shuō)的你現(xiàn)在的情況不排除是存在神經(jīng)衰弱,建議你可以采用中藥調(diào)理治療,但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,注意鍛煉身體,對(duì)睡眠的改善也會(huì)有幫助的.

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2008-08-06 23:24:32 我要投訴

      因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致,所以你不能急于求成.需要漫漫來(lái),最好加大運(yùn)動(dòng)量,轉(zhuǎn)移注意力,按時(shí)作息.必要時(shí)睡前1小時(shí)吃半片安定.

      以上是對(duì)“我是大一新生始終睡不好覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>