糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病,主要的表現(xiàn)為“三多一少”,即多飲、多食、多尿,體重減少,并伴有有乏力、消瘦等癥狀。目前控制飲食是各種類型糖尿病患者的基本治療方法。1、飲食合理。普通糖尿病患者每日主食應(yīng)為250~400克,副食中的蛋白質(zhì)應(yīng)為30~40克、脂肪50克左右,蛋白應(yīng)選擇蛋、奶、魚、禽、瘦肉等高蛋白食物。肥胖型糖尿病患者每日主食應(yīng)為150~250克,副食中脂肪25克、蛋白質(zhì)30~60克。如果糖尿病患者因主食減少,饑餓難耐,可采用下列食物充饑。(1)、煮過(guò)3次的蔬菜。選擇含糖量低的小白菜、大白菜、油菜、空心菜、萵筍、白蘿卜等菜。把菜洗凈切碎,加水煮15分鐘后將水倒掉,加水再煮,反復(fù)3次,以去掉蔬菜中的糖分,最后加鹽、香油、調(diào)料拌食或燒菜食用。(2)、洋蔥。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲的物質(zhì),經(jīng)常食用既可充饑,又能降糖。(3)、去油的瘦肉。將豬瘦肉、禽肉或魚等煮熟,冷卻后去掉上面的油,如此反3次,既可充饑,又可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2、不吃含糖多的食品。糖尿病人應(yīng)忌食糖果、蜜餞、藕粉、甜糕點(diǎn)等食物。3、戒煙酒,忌食動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟(豬肚、胰臟除外),以免引起動(dòng)脈硬化和高血壓。糖尿病患者除控制飲食外,還可采取以下食療中藥進(jìn)行調(diào)治。1、桑椹鮮桑椹絞汁,每日服15毫升。2、玉米須30克,水1500毫升,煎至700毫升,分2次1日服完。3、山藥生山藥120克,煮汁1500毫升,代茶徐徐溫飲。4、蚌肉活蚌取肉,搗爛加水燉熟,1日溫服數(shù)次。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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