你好：
      浮腫是液體蓄積體內造成身體局部出現(xiàn)腫脹，它通常多出現(xiàn)在足、踝部，但任何部位都可能發(fā)生水腫。足、踝部持續(xù)性的水腫若用手指觸壓后出現(xiàn)凹陷，則表示問題嚴重，應立即求醫(yī)。
      持續(xù)性的水腫可能由腎臟、膀胱、心臟、或肝臟的毛病所引起，一般來說，心源性水腫主要出現(xiàn)在身體的下部，例如腳踝，并隨著病情向上發(fā)展;而腎源性水腫則表現(xiàn)為全身性水腫，并首先出現(xiàn)在眼瞼和臉部;而肝源性水腫發(fā)展比較緩慢，常首先出現(xiàn)在踝部，嚴重時會出現(xiàn)腹水和胸水。
      而功能性水腫多出現(xiàn)在中、老年婦女身上，可能是站立時血流或內分泌反應引起水、鈉潴流。功能性水腫多局限于踝部和眼瞼，常發(fā)生于站立或工作勞累后，休息或平臥后減輕。
      家庭治療措施
      ●抬高雙腳
      抬高雙腳以利于血液循環(huán)，可以減輕局部的壓力，尤其當你長時間站立時。
      ●避免長時間端坐
      長時間端坐會阻礙下肢的血液循環(huán)，尤其是長時間翹著二郎腿，工作或乘車超過1個小時應起身活動一下你的雙腿。
      ●保證充足的睡眠
      休息不好的一個明顯特征就是眼圈發(fā)黑和浮腫，所以保證充足的睡眠是預防浮腫的重要條件。
      ●冷、熱敷
      用冷水和熱毛巾交替洗你的臉，會使你的臉顯得較有精神，并能減輕或消除你的黑眼圈和浮腫。你也可以用熱水泡腳來減輕你足部的腫脹。
      ●多運動
      每天運動30-60分鐘，運動對身體的好處不言自明。每周還可以進行2次熱水浴或蒸氣浴，同時要避免情緒緊張。
      營養(yǎng)與飲食治療
      ●多吃蔬菜
      多吃蔬菜，如生菜?？梢猿源罅康难笫[、蘋果、甜菜、葡萄，采取高纖飲食。吃雞蛋、白魚、雞或火雞(均需去皮)?？梢猿陨倭康乃崛?、脫脂牛奶等。
      ●避免下列食物
      鹽、咖啡因、動物性蛋白質、油炸食物、醬油、腌漬品、橄欖、牛肉、乳制品、脫水貝類、白糖、白面粉、巧克力、咖啡、茶、酒、煙。
      ●補充營養(yǎng)素
      ①蛋白質補充品(含各種單-氨基酸)
      用量依產(chǎn)品標示，有時水腫是由于蛋白質的吸收利用不足所造成的。
      ②維生素B6加B群
      每天3次，每次50毫克，維生素B6能減少水分滯留。
      ③苜蓿片劑
      每天3次，每次3粒，提供必需的礦物質及葉綠素，是一種強力的解毒劑。
      ④鈣及鎂、鉀
      每天各1500毫克、1000毫克、100毫克，補充服用利尿劑(治水腫)時所損失的礦物質。
      ⑤硅
      每天2-3粒，一種天然的利尿劑。
      ⑥梨酵索
      每天6-8粒，幫助消化及抗過敏癥。
      ⑦蒜頭精膠囊
      每天用餐時服2粒，町作為一種解毒劑。
      ⑧海帶
      每天5粒，提供各種礦物質。
      ⑨L-?；撬?br />      用量依產(chǎn)品標示，幫助心臟功能恢復正常。
      ⑩維生素c及E
      每天3000-5000毫克維生素c，分成數(shù)次，它是腎上腺功能及制造腎上腺荷爾蒙所必需的。這些荷爾蒙調節(jié)體液的平衡及控制水腫。維生素E每天400IU以上，幫助血液循環(huán)。
      ●保健藥膳
      ①鯉魚湯
      鯉魚250-500克、冬瓜子50克(水研取汁)、赤小豆30克，以冬瓜子汁煮鯉魚、亦小豆，至熟，放油鹽，空腹食之，每日服兩次。此方對老年虛性水腫非常有效。
      ②羊肉粥
      精羊肉250克切碎，商陸150克、帶須蔥白七根、豆豉一盒，以三碗水煮商陸，取兩碗汁，去渣，下羊肉及蔥豉等，煮成粥，空腹食之。
      ③青荷鰍魚湯
      活泥鰍600克，鮮荷葉2張，熟豬油50克，蔥姜各15克，精鹽3克，醬油15毫升，胡椒粉1克，料酒15毫升，白糖5克。將泥鰍去頭尾，剖腹去內臟，清水沖洗干凈，荷葉洗凈人沸水中燙軟，每張切成6小塊;蔥、姜洗凈切末。鍋置火上，放豬油燒熱，放蔥、姜末炒幾下，放人泥鰍、精鹽、料酒炒香，摻人適量清水煮開，加荷葉、醬油、白糖再煮一會，最后加入胡椒粉起鍋即可。佐餐食。
      功效解暑消渴，益氣祛濕，利水消腫。
      ④二皮車前草湯
      姜皮6克，冬瓜皮、車前草各15克。將上幾味水煎服。每日2次。
      功效疏風利水消腫。適用于風熱型急性腎炎，顏面水腫，甚至全身皆腫，腰以上腫甚為其特征，伴有惡寒發(fā)熱，咳嗽頭暈，咽喉腫痛，小便不利等癥。
      ⑤玉米須車前葉粥
      玉米須、鮮車前葉各30克，蔥白1莖，粳米50-100克。將鮮車前葉洗凈，切碎，同玉米須、蔥白煮汁后去渣，然后加粳米煮粥。每日2-3次，5-7日為1個療程。
      功效清熱利尿。適用于急性腎炎小便不利、尿血、水腫等癥?；加羞z精、遺尿的病人不宜食用。
      ●天然藥草
      苜蓿、假葉樹的葉子、玉米須、冬瓜皮、蒲公英根、木賊、杜松實、山梗菜、藥蜀葵、保哥果、香芹等天然藥用植物都可以用來消除水腫。(服用方法見下卷第三章)
      ●注意
      浮腫通常有可能由過敏癥造成，因此不妨作一次食物過敏測試。
      ●危險訊號
      如果出現(xiàn)下列癥兆，請速就醫(yī)。
      疲乏和惡心，伴隨腹部和下肢水腫，腹痛，尿色加深，大便顏色變淺，皮膚發(fā)黃，瘙癢-可能有嚴重肝硬化，肝臟實質變性。
      手足出現(xiàn)水腫，經(jīng)常起夜小便，頑固疲勞，體重下降，血壓升高，蒼白，口里有不愉快的味道-可能是腎臟疾患。
      雙足和下肢水腫，體重迅速增加;頭痛、氣短、少尿或無尿-可能患有急性腎衰。
      氣短、疲乏、咳嗽、腹部下肢和腳踝水腫，脈快或不規(guī)則，低血壓-可能患有充血性心衰。
      妊娠婦女出現(xiàn)手及面部水腫，體重突然增加，可能伴頭痛、視力模糊、易激惹和胃痛-先兆子癇，亦稱毒血癥，表現(xiàn)為高血壓，所有妊娠中發(fā)生率為5％-10％。
      如果滿意請采納