感冒時(shí)可喝的茶有生姜茶、薄荷茶、金銀花茶、胖大海茶、陳皮茶等。

1. 生姜茶：生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔等功效。感冒初期，尤其是受了風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒，飲用生姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗，驅(qū)散體內(nèi)的寒邪，緩解感冒引起的怕冷、頭痛等癥狀。將生姜切片，加水煮開后小火慢燉幾分鐘即可飲用，可根據(jù)個(gè)人口味添加適量紅糖。

2. 薄荷茶：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目等作用。對(duì)于風(fēng)熱感冒，薄荷茶能幫助緩解發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。其清涼的口感還能提神醒腦。取適量薄荷葉，用開水沖泡，浸泡幾分鐘后即可飲用，味道清香宜人。

3. 金銀花茶：金銀花性寒，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。能有效減輕感冒引發(fā)的發(fā)熱、咽痛等癥狀，尤其適合體內(nèi)有熱、外感風(fēng)熱的感冒患者。用金銀花直接沖泡，代茶飲，可起到一定的輔助治療作用。

4. 胖大海茶：胖大海具有清熱利咽的作用。感冒若伴有咽喉疼痛、聲音嘶啞等癥狀，飲用胖大海茶能起到滋潤(rùn)咽喉、減輕不適的效果。一般取2 - 3顆胖大海，用開水沖泡，待其泡發(fā)后飲用。

5. 陳皮茶：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。感冒時(shí)若出現(xiàn)咳嗽、咳痰、食欲不振等情況，陳皮茶能在一定程度上緩解癥狀。將陳皮洗凈，用開水沖泡后飲用，可改善腸胃功能，緩解不適。

感冒時(shí)喝茶只能起到輔助緩解癥狀的作用。要注意休息，保證充足睡眠，多喝水，飲食清淡。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。