隨著觀念開放與醫(yī)學(xué)發(fā)展，男性自慰的普遍性已經(jīng)漸為人們接受。隨著性學(xué)研究者的增多，發(fā)現(xiàn)其實(shí)女性自慰比例與男性慰比例幾乎等同。因?yàn)樯項(xiàng)l件限制，女性在自然性交中能達(dá)到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達(dá)到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。這樣女性不僅僅可開發(fā)出自己的敏感地帶，還能增高女性的性生活滿意度。了解自己的身體，掌握敏感部位。不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調(diào)味品”，還是要多加注意。在醫(yī)院婦科大夫會遇到因?yàn)樽晕慷艿絺蛉旧霞膊〉牟±瑢＜覀兿蚺耘笥烟岢鲋腋妫鹤晕繒r一定要注意保護(hù)自己。環(huán)境要安靜自慰的環(huán)境氛圍是很重要的。要選擇安靜、不易被人打擾或撞見的場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對于達(dá)到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。方式要安全因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比男性更特殊，自慰時一定要采取衛(wèi)生安全的方式。只有保持清潔，才可能將感染疾病的風(fēng)險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣。手上戒指要取下除了要把手洗干凈外，指甲修剪平整，避免劃傷陰道。還有別忘了事先取下戒指等飾品。因?yàn)殛幍朗欠浅赡鄣纳眢w組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細(xì)菌感染。器具要定時清潔現(xiàn)在成人專賣店越來越多，部分人就喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套，不僅可以起到衛(wèi)生屏障作用，而且還有潤滑效果。同時，還要定時清潔器具，避免給細(xì)菌可趁之機(jī)。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內(nèi)的異物。有病要及時就醫(yī)有自慰習(xí)慣的女性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)婦科疾病征兆時，一定不要羞于就醫(yī)。千萬不要因?yàn)橛凶晕渴?，就害怕、自?zé)，延誤發(fā)現(xiàn)真正致病因素的良機(jī)您好您不可以長期手淫的,那樣對身體沒有好處.