你好，根據(jù)你所描述的癥狀，不建議你通過(guò)藥物或者節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，建議您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食來(lái)進(jìn)行減肥?？梢酝ㄟ^(guò)早上一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，中午吃一些瘦肉類(lèi)，但是不要吃豬肉，可以吃牛肉，2到3片即可，晚上吃一根黃瓜。并要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，瘦臉的話不建議你節(jié)食的，因?yàn)閷?duì)身體有傷害。你可以從以下幾點(diǎn)入手：1．吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來(lái)，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。2．同時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺(jué)到有稍微疼痛，這是效果開(kāi)始有效的征兆，不用擔(dān)心的。3．用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個(gè)動(dòng)作做十五次左右即可。平時(shí)，飲食清淡。祝你健康