你好！肩周炎又叫肩關(guān)節(jié)周圍炎，它局限于肩關(guān)節(jié)周圍。肩周炎是一個(gè)比較特殊的病其特點(diǎn)是有自愈傾向（不需要任何治療一年左右就會(huì)自愈），休息后緩解。但是痛的厲害還是需要治療，有幾種比較常見的治療方法：A：局部理療包括針灸，按摩，TDP照射，如果條件不夠給你介紹一個(gè)比較簡單易行的方法：可以在家用電吹風(fēng)吹肩部痛的地方20多分鐘早晚各一次（邊吹邊揉），沒有電吹風(fēng)用炒熱的鹽也行效果一樣。B：局部封閉：行痛點(diǎn)局部封閉，一周一次連續(xù)三周（封閉不能長期用和作為常規(guī)治療，因?yàn)楦弊饔么螅?。C：小針刀治療效果也比較好。D：還可以口服活血化淤藥物如獨(dú)一味膠囊，一天三次，一次三粒。E：可以用中藥熏洗如下：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒藥6g，當(dāng)歸4.5g,川椒9g，川芎3g,紅花3g，威靈仙3g，白芷3g,甘草3g，防風(fēng)3g，木瓜6g。熏洗后可以按摩關(guān)節(jié)周圍的肌肉然后行關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)。平時(shí)練習(xí)單手爬墻，一天一天的向上爬高，不要太急應(yīng)該循序漸進(jìn)。注意不要提重物（傷手）和保暖及感冒。從之，你長時(shí)間做一件事應(yīng)該適當(dāng)休息，不然會(huì)產(chǎn)生很多病，不只是肩周炎、頸椎病還會(huì)有其他病出現(xiàn)。祝你早日康復(fù)！