孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的.但是,如果盲目吃喝,胡亂進(jìn)補(bǔ),不僅損害母體健康,而且影響胎兒發(fā)育,甚至導(dǎo)致畸胎.為了優(yōu)孕優(yōu)育,在日常飲食中,應(yīng)注意以下八點(diǎn)： 
      一,不多吃肉孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強(qiáng),血脂相應(yīng)升高；體內(nèi)脂肪的積貯也多.但是,妊娠量消耗較多,而糖的貯備減少,這對(duì)分解脂肪不利,因而常因氧化不足產(chǎn)生酮體,使酮血癥傾向增加,孕婦可出現(xiàn)尿中酮體,嚴(yán)重脫水,唇紅,頭昏,惡心,嘔吐等癥狀.
      

      

二,不多吃蛋蛋類(lèi)食品富含蛋白質(zhì),磷脂等營(yíng)養(yǎng)素,孕婦多吃蛋,攝入蛋白質(zhì)過(guò)多,在體內(nèi)可產(chǎn)生大量硫化氫,組織膠等有害物質(zhì),引起腹脹,食欲減退,頭暈,疲倦等現(xiàn)象.同時(shí),高蛋白飲食可導(dǎo)致膽固醇增高,加重腎臟的負(fù)擔(dān),不利孕期保健.

      

三,不多補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量,胎兒可能得高鈣血癥,出世后；患兒會(huì)因囪門(mén)太早關(guān)閉,顎骨變寬而突出,鼻梁前傾,主動(dòng)脈窄縮等,不利小兒健美.一般說(shuō)來(lái),從日常魚(yú)肉蛋食品中攝取就夠了.

      

四,不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)擇食,食欲不振,惡心,嘔吐等早孕癥狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預(yù)防孕吐反應(yīng).德國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì),容易大量聚積于胎兒組織中,影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng),并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變,導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育.

      

五,不多吃太咸的食物過(guò)度咸食,攝人鈉鹽過(guò)多,由于鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用,會(huì)加重患有妊娠高血壓綜合癥孕婦的癥狀,使浮腫,高血壓和蛋白尿更明顯,甚至頭痛,眼花,胸悶,暈眩,因發(fā)生癲癇而危及母嬰安全.

      

      這種情況下需服用維生素B6進(jìn)行緩解為好