你好，根據(jù)你說的情況，可以口服扶他林，熱敷，配合烤電等理療，效果不錯(cuò)，如果持續(xù)不好，建議再到醫(yī)院花錢拍個(gè)片子，希望我的意見對(duì)你有幫助?。。。。?？
      

      

    您好：有可能是腰椎疾病引起的,也可能是腰背肌勞損引起的,可以采取按摩,理療等治療

      

    以下鍛煉方法供您參考

      

    1.腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)
          兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預(yù)備姿勢.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松.
          2. 腰部回旋運(yùn)動(dòng)
          姿勢同前.腰部作順時(shí)針及道時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次,然后由慢到快,由大到小,順,逆交替回旋各八次.
          3.“拱橋式”
          仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足,雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進(jìn)展,可將雙臂放于胸前,僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí).反復(fù)鍛煉20~40次.
          4.“飛燕式”
          俯臥床上,雙臂放干身體兩側(cè),雙腿伸直,然后將頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀.反復(fù)鍛煉 20~40次.
          5.增加有針對(duì)性的體育療法,如太極拳,保健體操等.
      

      
      以上是對(duì)“每天早上起床腰酸背疼尤其是翻身的時(shí)候疼痛難忍,起床之后運(yùn)動(dòng)幾分鐘稍微好一些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      

你好,這位朋友,

      

從你的情況來看,你的這些癥狀可能是由于腰椎間盤突出引起的,腰椎間盤突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作個(gè)腰椎CT檢查,看是否腰椎間盤突出引起的,腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法.
      點(diǎn)擊左側(cè)醫(yī)生的電子名片就會(huì)進(jìn)入到診室里,認(rèn)真瀏覽醫(yī)生網(wǎng)站,或與醫(yī)生取得聯(lián)系,相信對(duì)你會(huì)有幫助!祝愿早日康復(fù)!

      

      

這種情況的出現(xiàn)說明你的腰肌肯定受損了（也可以理解為腰肌勞損）,所以肌肉的彈性降低,致使某些動(dòng)作受到限制,至于背部的疼痛,那是因?yàn)檠〕霈F(xiàn)問題,這條經(jīng)絡(luò)必然堵塞,氣血循環(huán)受阻,抵御外寒能力降低,濕寒堆積造成的,解決這個(gè)問題,建議外敷徐氏-骨刺消先把那個(gè)手壓酸疼的部位癥狀解除,然后再拉拉罐,把背部的濕寒起出來就徹底沒事了.

      

祝你好運(yùn)!

      

      

你好：

      

          可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷,對(duì)癥治療.牽引,按摩,理療等治療.熟睡一夜后,腰椎間盤有可能因吸收水分膨脹而壓迫神經(jīng),這也是晨起腰痛加重的原因.如果每天早晨起床后做2~3分鐘的腰部運(yùn)動(dòng),可使椎間盤受到按壓,擠出多余的水分,從而減輕疼痛.平時(shí)多做收縮腹肌,伸展腰肌的運(yùn)動(dòng)以及散步,倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰痛.抽空做手足操.“抽空”即在工作,學(xué)習(xí)之余或排隊(duì)購物,候車之機(jī).做操的方法是：1.站立,兩足尖成外八字形,略比肩寬；調(diào)整呼吸,兩手上舉,掌心向上,至頭頂后十指交叉. 2.十指交叉后,兩臂盡量往上伸直,同時(shí)由腳尖至全身盡可能地向上伸直,維持1分鐘左右.復(fù)原后,再開始伸展.如此反復(fù),多多益善.保持正確姿勢.無論做什么都不能違背生理機(jī)能,如穿著宜寬松；睡,站,坐姿要正確；桌椅,枕頭高度要適宜；抬舉東西要量力而行；下蹲時(shí)應(yīng)挺直胸部,站起時(shí)要用腿部的力量而不能用腰部的力量.久坐辦公室的人要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到支撐,還要注意寫寫停停,時(shí)而向后伸伸腰等.避免肥胖.肥胖會(huì)給脊椎帶來過大負(fù)荷,同時(shí)由于腹肌松弛而不能對(duì)脊椎起到支撐作用,甚至使脊椎發(fā)生變形,這對(duì)健康帶來的危害更大.堅(jiān)決不抽煙.吸煙可以收縮腰椎間盤中的微血管,使腰椎間盤缺乏營養(yǎng),加速老化,從而產(chǎn)生腰部疼痛.

      

      

你好；

      

     是腰椎病引起的,現(xiàn)在這樣的病癥都越來越偏年輕,但是你也別擔(dān)心,,建議傳統(tǒng)中醫(yī)穴位外敷膏藥,達(dá)到消炎止痛.活血散淤,祛風(fēng)散寒,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收,軟化周圍軟組織,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能快速,為了方便使患者早日康復(fù),您可以來我的診室咨詢,只求信任,祝早日康復(fù)!

      

 

      
      以上是對(duì)“每天早上起床腰酸背疼尤其是翻身的時(shí)候疼痛難忍,起床之后運(yùn)動(dòng)幾分鐘稍微好一些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！