這個病應該在精神科治療,
      

      放松自己的心理壓力保持心情良好就會減輕些,若是心理無法自己調整就必須服藥物治療,一般只要患者合理服中藥18天左右就能完全徹底康復,若是需要幫助請你直接和我們聯(lián)系.
      

      中醫(yī)認為抑郁癥是由于情志不舒,氣機郁滯所引起的一類病癥.主要表現為心情抑郁,情緒不寧,脅肋脹痛或易怒善哭,以及咽中如有異物梗阻,失眠等各種復雜癥狀.
      行疏肝解郁,調理氣血,調整機體陰陽平衡,是治療的最佳方法.
      
      
      以上是對“教師得郁抑癥怎樣自我調節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是一種很頑固的疾病,治療還是藥物治療為主,單純的自我調整不能解決問題.
      

      抑郁癥是以情緒低落,悲觀郁悶,對什么事情都沒有興趣,高興不起來,記憶力下降,精神集中不起來,缺乏自信,無理由的自責,喜歡獨處,不愿與人交往,不愿做事,懶散,對生活沒有信心,多數睡眠不佳,甚者有輕生想法為主要表現.此病是比較頑固的疾病,這個神經系統(tǒng)的病癥是看不見摸不到,病人非常痛苦,但又不為人理解,因為做各種檢查一般無器質性的病變.最好是在醫(yī)生的指導下用藥治療和調節(jié),建議您采用中藥的辨證配伍治療,根據中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚,解郁開竅,舒肝理氣,調整氣血,平衡陰陽的原理,改善血液循環(huán)及臟腑功能,營養(yǎng)修復神經,祝您健康!