你好,根據(jù)你的描述,可能便秘的原因,平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如果是習(xí)慣調(diào)整后,便秘還是沒有好轉(zhuǎn)的話,最好是到正規(guī)的肛腸?？漆t(yī)院檢查確診,然后對癥治療,不可輕信廣告或偏方等,祝：早日康復(fù)!
      平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生.
      1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物.
      2,不要久站久坐,適當(dāng)增加運(yùn)動,特別是提肛運(yùn)動.
      3,每天定時(shí)大便,（沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練）,每次大便時(shí)間不宜過長,以5分鐘左右為宜.
      4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.
      5,每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動.
      6,如果大便干燥的情況下,可以適當(dāng)服用潤腸通便的藥物,如：非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥,蘆薈膠囊等,長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性.
      這些生活中的好習(xí)慣就算是沒有肛腸疾病也要養(yǎng)成,因?yàn)榇蠖嗟母啬c疾病都是由于不良的生活習(xí)慣引起的,祝：早日康復(fù)!