應(yīng)盡快找專(zhuān)家就診咨詢(xún),以便得到及時(shí)治療.另外,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng),尤其在周末,譬如打掃房間,騎賽車(chē),寫(xiě)信,聽(tīng)音樂(lè),逛街等.另外,生活正常規(guī)律化也很重要.盡量按時(shí)吃飯,起居有規(guī)律,每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài),提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,有益于人的精神健康.廣交良友.經(jīng)常和朋友保持交往的人,其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多,尤其在境況不佳時(shí),“朋友是良醫(yī)”.交朋友首先是可以?xún)A訴衷腸的知心,還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣,逗人發(fā)笑,使人愉快的朋友.養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用某些藥物.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等,對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益.
      

      你好,這是抑郁癥的表現(xiàn),以心境低落為主,與處境不相稱(chēng),可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕,甚至發(fā)生木僵.嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué),妄想等精神病性癥狀.建議采用中藥調(diào)理和心理輔導(dǎo)相結(jié)合的方法治療,效果明顯.平時(shí)注意多與人交流溝通,多參加一些群體活動(dòng).放松心情,緩解壓力,不要過(guò)于緊張.
      
      以上是對(duì)“我是不是得了抑郁癥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!
       抑郁癥主要表現(xiàn)為：情緒低落,心情壓抑,憂(yōu)郁或沮喪,多疑,心煩,焦慮,自悲,.常伴有睡眠障礙,病人感到疲憊,有的自感到前途暗淡,悲觀失望,有自殺念頭,如不及時(shí)治療可導(dǎo)致精神分裂癥,目前國(guó)內(nèi)外西藥只能是控制,不能根除病灶,副作用大.布依中草藥“健腦王”效果較好,沒(méi)有副作用,治療時(shí)間短,能根治不復(fù)發(fā).
      

      不是抑郁癥,你可以了解下抑郁癥的癥狀：情緒低落,缺乏愉悅,自卑,自責(zé)自罪,興趣缺乏,疲勞,早醒,便秘,食欲減退,體重下降等.嚴(yán)重時(shí)可有自殺意念和行為；有的患者還會(huì)轉(zhuǎn)化為躁狂發(fā)作,興奮話(huà)多,自我夸大,嚴(yán)重時(shí)有易激惹,沖動(dòng)及精神病性發(fā)作.