可以培養(yǎng)愛好,例如看書,找朋友聊天.看電視.如果你對(duì)答案滿意,請(qǐng)點(diǎn)采納答案.謝謝您對(duì)我們工作的支持.
      

      你好,網(wǎng)絡(luò)成癮是一種無(wú)限制的網(wǎng)絡(luò)使用現(xiàn)象,上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng),過頻,且不能自制,對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強(qiáng)烈依賴,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),生活,健康,行為和人際關(guān)系.網(wǎng)絡(luò)成癮只是心理上的偏差,只要經(jīng)過適當(dāng)矯正是可以戒除的,首先樹立戒除的信念,嘗試厭惡療法和強(qiáng)化療法,減少上網(wǎng)的欲望,多參加集體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐,減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴,并讓群體的積極情緒感染自己,同時(shí)你也積極尋求心理咨詢師的咨詢,以徹底戒除對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴.
      麥芒心理咨詢中心專業(yè)的心理老師可以陪伴你一起消除網(wǎng)癮給你帶來(lái)的困擾.
      如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯(lián)系.我們的咨詢熱線見左側(cè)圖標(biāo)下的數(shù)字.
      
      

      你好,這需要自己的毅力去克服,建議可以轉(zhuǎn)移注意力,多做些其他的事情.遠(yuǎn)離電腦,旁人幫助監(jiān)督.
      
      以上是對(duì)“網(wǎng)癮，怎么才能戒掉？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況只能靠自己的意志力來(lái)克制了.