往后仰脖子后面的筋疼

男 | 17歲懸賞10個健康幣 2008-12-05 15:51:26 1人回復來自

健康咨詢描述：問題描述:往后仰脖子后面的筋疼,頭暈耳鳴僵硬,早上起來癥狀明顯,晚上5.00以后也比較明顯. 我有椎間盤輕度突出4/5.5/6 怎么回事,應該怎么解決?

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2008-12-05 15:55:42 我要投訴

      如果嚴重影響到生活,可微創(chuàng)手術治療,具有痛苦小,恢復快,安全,且適合高齡患者等優(yōu)點.
       平時不要劇烈活動.可以配合采取以下措施：
      1.選用蕎麥的枕芯.睡眠時枕頭不要過高.
      2.用熱敷治療.用熱水袋一個 ,裝上 40℃~ 50℃熱水 ,放在頸后部熱敷 10~ 20分鐘 ,每日 2次 ,可起到活血化瘀的作用.
      3.按摩頸部.由患者或其家屬用手掌小魚際在頸部 (主要是枕頸后部 )揉按 5~ 15分鐘 ,再捶捏患處 1~ 2分鐘 ,每日做 2次.
      4.注意小休調(diào)節(jié).長時間伏案工作的人,每半小時后應休息 10~ 20分鐘 ,并作仰頭遠視,消除疲勞.
      5.堅持做頸部操.每日早晚做頸部操一次 ,先做后仰 10~ 20次 ,再做左,右側屈10~ 20次.