您好！鬼壓床也就是夢魘，其實(shí)在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于睡眠癱瘓的癥狀，患者在睡眠時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)合并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，想動(dòng)卻動(dòng)不了。
      

      你好：鬼壓床,是身體太累沒有清醒的一種狀況,心理壓力大也會(huì)引起.如果遇到鬼壓床，不要心急，兩手各自用大拇指按住中指，象蓮花一樣，就能馬上清醒過來。另外有效的就是憋氣,憋氣能強(qiáng)迫身體醒來，千萬不要有害怕之心。鬼壓床的發(fā)生原因和解決避免方法（科學(xué)）一、發(fā)生原因1、你的身體已經(jīng)異常疲倦2、你的精神還很興奮因?yàn)槟愕纳眢w異常疲倦，睡著了所以就不想動(dòng)，但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想。而每個(gè)人晚上睡覺的時(shí)候身體總會(huì)不自覺的翻動(dòng)，這時(shí)，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動(dòng)，但是身體因?yàn)樘＞肓?，翻不?dòng)啊于是精神和身體就出現(xiàn)了背離，于是幻覺等等就都出來了！二、發(fā)生的時(shí)間：一般是睡著后，然后將醒未醒時(shí)三、應(yīng)對的辦法：假想自己沒有遇到當(dāng)時(shí)你“看到”或者“感覺到”的東西，慢慢就好了；處理的辦法.搞笑版：你敢壓，我就敢享受！：）四、避免出現(xiàn)“鬼壓床”的注意事項(xiàng)：1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最后來個(gè)熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個(gè)熱水泡泡腳！3、睡覺時(shí)盡量不要把手放到.口上，腿不要互相壓著！4、睡覺時(shí)“控制”你的手和腳，你可以睡覺前盡量養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣！
      
      以上是對““鬼壓床”是怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，因?yàn)椴煌那闆r得選擇不同的治療方式.