病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，有一定作用，減肚子也可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對(duì)肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運(yùn)動(dòng).可以對(duì)腹部的脂肪有消耗作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外飲食上不要過(guò)飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
      
      以上是對(duì)“太胖了，想慢慢通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物，油炸食物的攝入，注意多參加戶外活動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的能量?jī)?chǔ)存
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說(shuō)的癥狀分析，可能與您平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飲食等方面所引起的肥胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議健康合理科學(xué)的減肥，最好通過(guò)體育鍛煉減肥最好，如游泳，俯臥撐，跳繩，跑步，去健身中心鍛煉等等都是非常好的，再有平時(shí)還要控制飲食，每餐不宜吃的過(guò)飽。