病情分析：
      你好很高興回答你的問題！根據(jù)你的描述，只要把手淫戒掉，體質(zhì)慢慢就會(huì)得到改善哦
      指導(dǎo)意見：
      以后，飲食注意均衡，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的及新鮮蔬菜水果，粗糧等等，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)及抗病能力。祝你天天好心情！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，有過長期手淫史，戒掉后出現(xiàn)精神緊張，背部發(fā)熱，腋窩流汗等癥狀，屬于腎陰虛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用六味地黃丸調(diào)理身體，同時(shí)加強(qiáng)人體免疫力，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng)，一般可以慢慢修復(fù)過來。
      

      病情分析：
      這是氣血不足后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理氣血治療的
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理好飲食。不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水可以吃益氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理下有利于恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“腰酸，體力不如從前，天冷時(shí)易發(fā)抖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！