病情分析：
      你好，好多人現(xiàn)在都這樣，手機玩多了，其實你可以把手機拿距離自己遠(yuǎn)一點，然后靜下心慢慢的一會就睡著了，或者想一些漫無邊際的事，一會也就睡著咯
      指導(dǎo)意見：
      你好，手機的信號會干擾人的正常作息的，官方的科學(xué)的解釋我也說不明白，這個說法確實是有的。建議你可以試試晚上關(guān)機把手機放遠(yuǎn)點。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述你這種情況有可能是由于玩手機過度引起的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，我建議你不要玩手機，可以口服一些谷維素，維生素b1。
      

      病情分析：
      你好是的玩手機也是個體力活呀不僅全身在動尤其越玩越清醒的，所以不可以這樣，睡不著慢慢睡可能沒開學(xué)吧，整體休息有些過度所以不勞累。
      指導(dǎo)意見：
      大腦必須迷迷糊糊的就可以幫助睡眠睡覺更需要心情平淡，所以不要糾結(jié)，有時候誰也不可以保證挨著枕頭倒頭就睡，我們都是有思維的所以白天盡量適當(dāng)釋放自己多余旺盛的精力。
      
      以上是對“很苦惱睡不著玩手機?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！