這種情況考慮可能是由于腎虛或者是月經(jīng)不調等原因引起的，這種情況建議找中醫(yī)把脈，辯證治療，平時注意飲食均衡，有營養(yǎng)，少吃辛辣，生冷刺激性的食物，注意休息，避免熬夜，保持心情愉快，避免焦慮緊張。
      

      病情分析：
      你的情況屬于腎陽虛引起的睡前和早晨醒了，小腿都難受，大量脫發(fā)
      指導意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，多吃核桃和黑色的食物。注意休息不要熬夜
      

      病情分析：
      這些癥狀的話，在中醫(yī)方面來說，就是體內(nèi)濕氣太重所表現(xiàn)出來的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議你可以去醫(yī)院全面檢查一下，如果檢查結果都沒有問題，就可以直接用中藥來調理。
      
      以上是對“一段時間了，小腿酸脹，困，沉，請問是怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！