病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述因?yàn)殚L(zhǎng)期固定引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，很快就會(huì)能伸直的，你就正?；顒?dòng)就可以，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，由于長(zhǎng)時(shí)間的石膏外固定，局部的肌肉可能會(huì)由于廢用而出現(xiàn)一定程度的萎縮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，伸直的屈伸功能鍛煉，那你這個(gè)屈伸的動(dòng)作逐漸慢慢的恢復(fù)。這就是我們說(shuō)的固定后的恢復(fù)治療：自己主動(dòng)的練習(xí)，慢慢用患肢，2-3月就恢復(fù)了
      

      病情分析：
      你好！從你的描述看是外傷后石膏固定了，是哪個(gè)部位？石膏固定后患肢活動(dòng)受限，組織粘連，不能伸直
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議！石膏拆除后，組織粘連，關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，需要加強(qiáng)功能鍛煉，不能怕痛，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
      
      以上是對(duì)“做哪些鍛煉做哪些鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！