病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況是由于心理的問題所導致的放松一些。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，需要自己調理，凡事都要看開一些，不要轉牛角尖兒，否則的話自己活得會很累的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善安排好學習計劃。勞逸結合。
      指導意見：
      平時多參加社交集體活動，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄壓力，多看看事情好的方面，不去刻意理會那些想法，選擇積極的行為替代。