病情分析：
      你好，頸椎病的話主要是要注意平時的姿勢如別久低頭。注意平時可以買-
      指導意見：
      -頸椎牽引器適當做做牽引。適當做做頸椎保護操，加上采取理療、膏藥等治療比較好。最好先去醫(yī)院脊柱外科檢查確定具體的情況為好。
      

      病情分析：
      你好，長期坐辦公室，經(jīng)常頭暈，后背疼痛考慮可能已經(jīng)有頸椎病了，
      指導意見：
      你好，建議你平時不要經(jīng)常坐著，坐的時間久適當起身活動下身體，也不要經(jīng)常對著電腦和手機，睡覺枕頭不要太高和太低。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，上班族出現(xiàn)職業(yè)病，也就是頸椎病，需要積極通過藥物調(diào)理治療。
      指導意見：
      您好患者，根據(jù)您的癥狀，建議您平時少低頭，注意頸部保暖，配合口服葛根湯治療。
      
      以上是對“頸椎病的自我保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性30歲，頸椎病經(jīng)常頭暈，后背疼痛，可以吃點頸復康顆粒治療的
      指導意見：
      平時多注意點休息和保暖，可以去醫(yī)院做做頸椎牽引或按摩治療的，養(yǎng)成一個好的生活習慣
      

      病情分析：
      長期過度勞累的情況下是可以出現(xiàn)頸椎疾病的，所以還是別著急了
      指導意見：
      慢慢來吧，正常的生活是可以比較好的改善癥狀的，其余的來看暫時問題不會很大的
      

      病情分析：
      你好，你的情況建議你不要長期低頭伏案工作，久坐之后一定要起身活動，可以做一些頸椎的保健操。
      指導意見：
      治療上，建議你可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸科做針灸治療，同時配合神燈理療，癥狀可以得到緩解和改善。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在出現(xiàn)頸椎不舒服多是長期工作低頭，或者經(jīng)常玩手機等等引起的，壓迫神經(jīng)導致供血不足，就會出現(xiàn)頭暈和后背疼痛的表現(xiàn)。
      指導意見：
      頸椎病的平常保健是多活動頸椎，做做米字操，枕頭不要太高，平常自己可以用手按摩頸椎，緩解疲勞，如果不能控制，就需要到醫(yī)院進行針灸治療。
      
      以上是對“頸椎病的自我保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是要注意去醫(yī)院脊柱外科檢查確定一下現(xiàn)在的情況為好的。
      指導意見：
      主要要看具體的情況采取理療、舒經(jīng)活絡的中藥以及改善血流的藥物幫助治療的。平時可以做做頸椎保護操的。做做牽引。注意別久坐。至少要適當?shù)幕顒右幌?。平時適當加強肩頸部的健身鍛煉比較有利。