病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，通過鍛煉身體可以強(qiáng)身健體。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，頻繁手淫不利于身體健康，應(yīng)該慢慢減少。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個(gè)首先需要考慮的就是不良生活嗜好所致的！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是戒掉這個(gè)不良生活嗜好的，還有就是可以配合運(yùn)動(dòng)鍛煉可以調(diào)整過來(lái)的！
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期手淫可以耗損腎精，腎氣亦不足，陰陽(yáng)兩虛。需要好好調(diào)養(yǎng)。健身增強(qiáng)體質(zhì)只是一個(gè)方面。
      指導(dǎo)意見：
      戒斷手淫，勞逸結(jié)合，保證睡眠，合理膳食?？梢猿渣c(diǎn)金匱腎氣丸。中醫(yī)調(diào)理還可以吃膏方。
      
      以上是對(duì)“有長(zhǎng)期手淫史，正在慢慢戒掉?，F(xiàn)在腎陰陽(yáng)兩虛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，可以加強(qiáng)鍛煉，治療腎陰陽(yáng)兩虛中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了很多獨(dú)特的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥當(dāng)歸、蓮須、大云、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽(yáng)古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，可以快速康復(fù)。