你好第一、盡快臥床休息，避免繼續(xù)下地活動。第二、禁止彎腰。第三、冰敷，利用冰袋或者冰塊放在保鮮袋內(nèi)進(jìn)行局部的冰敷，每次30分鐘，一天四次到六次。第四、下地時候需要佩戴腰圍，避免已損傷的腰肌再發(fā)損傷。第五、口服消炎鎮(zhèn)痛藥以及治療筋傷的藥物，比如塞來昔布、艾瑞昔布、雙氯芬酸鈉等，選擇其中一種口服。治療筋傷的藥物主要是中成藥，比如盤龍七、治傷膠囊、虎力散等。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，腰疼兩年，這種情況考慮是腰肌勞損，腰椎間盤突出等引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院做個腰椎拍片檢查，明確病因后再采取對癥治療。平時以睡硬板床腰痛時，可采取熱敷按摩針灸理療的方式緩解，局部可用云南白藥氣霧劑，可吃些腰痛寧膠囊。適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，平時可拉雙杠。
      

      病情分析：
      你好腰痛的情況一般的情況勞損的情況多見的。另外是可有腰椎疾病影響到的或有缺鈣的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多休息，避免勞累?？梢苑孟祖?zhèn)痛藥物緩解疼痛，另外針灸按摩或者牽引有幫助，需要注意休息和不能受涼。也不能彎腰干活，需要對癥治療
      
      以上是對“腰疼疼的干什么都不行叔叔幫我了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者受涼導(dǎo)致腰肌勞損引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強(qiáng)保暖臥床休息，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿治療，如果一周還沒有緩解及時去醫(yī)院檢查一下有沒有強(qiáng)直性脊柱炎？