病情分析：
      你好，看了你上述內(nèi)容，現(xiàn)在感到焦慮不安多與你近期的生活或是工作環(huán)境、壓力等等因素是比較相關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)多學(xué)會(huì)自我放松才行的，遇到煩惱的事要和親人朋友進(jìn)行溝通交流，不要自己一個(gè)人一直憋著。
      

      病情分析：
      這種情況近期要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來進(jìn)行調(diào)理，避免有過多的壓力
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，多喝水