你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是西藥治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說(shuō)描述的情況，建議你放松心情，壓力不要過(guò)大，不要過(guò)度的疲勞。睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，我覺(jué)得你主要的還是要找到你失眠的原因，然后有征對(duì)性的進(jìn)行治療可能效果會(huì)更好的啊，而不是光治療失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比方你是不是心理壓力大了，工作的壓力大了或者是貧血等引起的，所以有征對(duì)的性治療效果好一些，你可以喝點(diǎn)中成藥，象七葉神安片或者還有西藥，象舒樂(lè)安定片啊，好轉(zhuǎn)了停掉，謝謝
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有人吃益智GABA(γ-氨基丁酸)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的中醫(yī)認(rèn)這種癥為一般中醫(yī)認(rèn)為是由于肝熱造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡的為主，適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療，睡覺(jué)前不要大量飲水
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，①主要是存在睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，可以通過(guò)一些物理方法改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      聯(lián)系白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于放松，改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)，可以在睡覺(jué)前泡泡腳，喝杯熱牛奶