考慮是腰背部肌肉勞損導致的，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      患者你好，結合你的描述不完全排除腰背部肌肉損傷的可能性，建議不要經?；顒?，不要長期久坐不動，也不要彎腰負重可以適當做做按摩理療幫助恢復也可以做做局部的熱敷或活血藥物外用，必要時可以去骨科門診進一步檢查。
      

      病情分析：
      這是可能慢性疲勞的癥狀，都是可能，要注意繼續(xù)休息保養(yǎng)，
      指導意見：
      一般情況下建議看醫(yī)生指導，都是很重要，你可以繼續(xù)休息保養(yǎng)為主，繼續(xù)觀察的。
      
      以上是對“背部僵硬,關節(jié)疼痛,背部骨頭或肌肉拉傷,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！