健康咨詢描述: 吃飯和平時一樣,在一個月之內(nèi)胖了20斤,半年胖了40多斤,是怎么回事呢,不吃飯餓著也不會瘦
病情分析:
首先,飲食要以清淡為主,油鹽醬醋糖都要少攝取主要,主食盡量少吃,尤其晚餐,可以選擇青菜或者水果代替,不過也不要吃過量。
指導(dǎo)意見:
每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜伽,至少堅持三十分鐘,堅持下來就會感覺自己慢慢瘦了。不過在減肥的過程中會遇到平臺期,不過不要緊,只要持之以恒,過了平臺期,體重還會繼續(xù)下降,而且下降的幅度會更大。
病情分析:
首先,飲食要以清淡為主,油鹽醬醋糖都要少攝取,主食盡量少吃,尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替,不過也不要吃過量,水果中的糖分一樣會增加人體的熱量,每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈,至少堅持30分鐘,堅持下來就會感覺自己慢慢瘦了
指導(dǎo)意見:
不過在減肥的過程中會遇到平臺期,不過不要緊,只要持之以恒,過了平臺期,體重還會繼續(xù)下降的,而且下降的幅度會更大。祝安康
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述及其您的情況,首先查一下激素水平,看是否有問題。
指導(dǎo)意見:
建議:建議您飲食清淡,避免過于油膩食物,多吃蔬菜水果,鍛煉身體,提高身體抵抗力。
以上是對“胖的特別快怎么回事一個月胖20斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)描述的情況,考慮體內(nèi)激素水平發(fā)生變化導(dǎo)致的,建議內(nèi)分泌科就診。
指導(dǎo)意見:
你好,建議做個激素6項的檢查,和甲狀腺功能的檢查,同時多吃蔬菜,減少葷菜,和糖分食物攝入,加強體育鍛煉。
這個吃中藥調(diào)理行嗎
中藥調(diào)理可能效果比較慢的。
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