想問(wèn)一下人白天睡不著覺(jué)正常嗎

女 | 18歲 2017-03-17 17:59:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我18歲去年一直失眠所以心里有點(diǎn)陰影最近下午室友都睡覺(jué)我也想睡會(huì)但是心里又想著我白天睡不著覺(jué)試試看能不能睡著結(jié)果真的睡不著，雖然我以前也一直沒(méi)有白天睡覺(jué)的習(xí)慣但是看室友下午都睡覺(jué)我卻睡不著心里就不得勁但是我晚上睡的不錯(cuò)，所以想問(wèn)人白天睡不著覺(jué)正常嗎

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2022-11-03 00:58:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，主要是對(duì)需不需要午睡有疑問(wèn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠需求因人而已，有的人晚上休息不好，需要白天中午補(bǔ)覺(jué)來(lái)緩解白天疲勞。有的人甚至晚上需要很短的睡眠時(shí)間，白天也不困，所以這個(gè)要因人而異，只要白天工作不受影響，就不要糾結(jié)需不需要午休。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>