身體不舒服，經(jīng)常感覺(jué)到累

女 | 19歲 2017-03-18 08:10:05 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：去年冬天有點(diǎn)感冒之后，到現(xiàn)在一直有點(diǎn)沒(méi)好，有時(shí)候背跟手臂酸，累，要不就是眼睛一直會(huì)閉上的感覺(jué)，怎么也睡不夠，每天睡8到8個(gè)半小時(shí)，每天晚上都會(huì)跳一節(jié)鄭多燕小紅帽，除非身體真的累到不行會(huì)休息一天

想得到的幫助：我應(yīng)該怎么做才能好，最近想減肥，所以在運(yùn)動(dòng)

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陶俊玲阜城縣婦幼保健院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 婦科常見(jiàn)病,各種陰道炎,月經(jīng)不調(diào)等及產(chǎn)科分娩,孕期幫助網(wǎng)友：24007稱(chēng)贊：58

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2017-03-18 08:29:01 我要投訴

      病情分析：
      您好，減肥最好方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。要合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多喝白開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)，吃飯七八分飽，少吃主食。堅(jiān)持每天鍛煉身體。

魯興勇主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)內(nèi)科,急慢性肝炎,胃腸炎,心腦血管疾病的治療幫助網(wǎng)友：20366稱(chēng)贊：33

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2017-03-18 08:33:59 我要投訴

      病情分析：
      你好！從中醫(yī)學(xué)的理論上講，有脾主肌肉四肢與運(yùn)化水濕之說(shuō)。從你所講的癥狀感受與年齡來(lái)看，有點(diǎn)像中醫(yī)說(shuō)的脾虛濕重或脾陽(yáng)不振導(dǎo)致的體形肥胖有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你除了每日?qǐng)?jiān)持跳跳健美操外，重點(diǎn)是要保持日常的飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，可以用薏米、紅豆、山藥、紅棗、糯米來(lái)煮粥喝，藥物可用中成藥參苓白術(shù)散來(lái)幫助調(diào)理試試。