健康咨詢描述: 晚上喝多少牛奶合適?晚上可以吃稀飯什么東西不長肉美容的臉上出豆豆晚上喝牛奶好么?
病情分析:
你好!很高興為您服務(wù)!從你描述的情況考慮是稍有點(diǎn)胖。
指導(dǎo)意見:
最健康最有效的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,建議每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,每餐適當(dāng)?shù)目刂?,尤其晚?點(diǎn)后別吃食物,堅(jiān)持一階段就會有效果
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,青春期的痘痘應(yīng)該是激素水平旺盛導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
睡前喝牛奶應(yīng)該不影響皮膚病,一般喝半斤左右是比較合適的,如果是腿部過粗的話,建議多走動(dòng)可以減輕腿部的脂肪
病情分析:
根據(jù)你說的情況減肥就是要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,盡量的增加活動(dòng),增加運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你說的情況減肥要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,但是也不能不吃飯,牛奶可以喝的,盡量增加活動(dòng),增加運(yùn)動(dòng)量。
以上是對“一米六120斤有點(diǎn)胖腿粗。。?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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